1、在安静环境中锻炼 噪声会使内耳的微血管经常处于痉挛状态，导致内耳供血减少，听力下降加速，甚至引发噪声性耳聋，因此老人应选择在安静的环境中锻炼7 8 分 类 网。
2、坚持每天朗读报纸 老年人要多与周围人交谈，并坚持每日发声读报，延缓语言中枢退化，也能起到锻炼听力的作用7.8.分.类.网。
3、保持愉快心情 急躁、面红耳赤会使体内植物神经功能紊乱，内耳发生缺血、水肿和听觉障碍，容易引发听力下降或突发性耳聋，所以老年人要尽量保持轻松愉快的心境WBf。
4、少用异物挖耳朵 用耳勺、火柴棒掏挖耳，容易碰伤耳道，引起感染，还可能导致鼓膜损害，从而影响听力，造成不必要的听力下降7+8+f+e+n+l+e+i+c+o+m。
5、保证良好睡眠 老年人本身咽部肌肉松弛，如果睡眠不好、失眠或者打鼾，就容易造成缺氧7_8_f_e_n_l_e_i_c_o_m。缺氧带来的后果就是使老年人患上阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，从而影响老人内耳供血，引起听力下降原文www.78fenlei.com。
6、防控老年基础病 高血压、高血脂、糖尿病是老年人患心脑血管疾病的危险因素，也是耳蜗微血管病变的隐患www.78fenlei.com78分类网。
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一、学校简介 山东力明科技职业学院是2001年经山东省人民政府批准，在原山东中西医结合大学（创建于1985年）的基础上建立而成，是全国建校较早的普通高等院校。学校现有医学院、口腔医学院、护理学院等二级
个人转让自己用的华为mate8 配置4+64摩卡金，机器还在保，去年9月份买的，一点毛病没有，无磕无碰，只因媳妇给买了苹果所以转让，有想要的联系我。
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